骨盤・ボディメンテナンス整体サロン 「カラダファクトリー」北砂店です
こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
西村です!!!
寒い日がだんだん少なくなって
暖かい春がやってきましたね(^∇^)
でもでも!
花粉や黄砂に悩まされてる人は少なくないはずっ！
花粉対策はこの前書いてくれてるので私わ～
寒い日に運動もせず引きこもっていた人達へ！
体を動かす大切さを…
今日お客さんに教えていただいたのですが
人間は100歳まで歩けるようにできている
みたいです！
でも、今の生活で100歳まで歩けると思いますか？
…難しいですよね(￣＾￣)
でも！
激しい運動をしなくても1日15分のストレッチで
体は変わります！！！
特に腰、股関節、ハムストリングス、四頭筋の
ストレッチはしっかりしましょう！
やり方がわからない方は
いつでも気軽にスタッフに聞いてくださいね(^^)