ボディメンテナンス整体サロン
カ・ラ・ダファクトリー北砂店
真っ赤に燃~えた~太陽だ~から~♪♪ってことで
こんな暑い日に外出は避けたい!
日光に当たりたくない!
焼けたくない!
日焼けクリーム塗りまくろ~!!って方が多いと思いますが、そんなに日光を嫌わないでください・・・。
皮膚が太陽光にさらされると、ビタミンDが体内で生産されます。
強い日差しの中に10分ボケっと立っているだけで、体内にはなんと牛乳200杯分のビタミンができるんです。
他にも沢山の効果があるんですが、
適度な日光浴は条件にもよりますが、週に3日で
1日に約15分間、日差しが強い時間帯にに日焼け止めなしで肌の3、4割を日光にさらすことで十分なようです。
気をつけましょう!!!
境でした♡