ボディメンテナンス整体サロン
カ・ラ・ダファクトリー北砂店
真っ赤に燃～えた～太陽だ～から～♪♪ってことで
こんな暑い日に外出は避けたい！
日光に当たりたくない！
焼けたくない！
日焼けクリーム塗りまくろ～！！って方が多いと思いますが、そんなに日光を嫌わないでください・・・。
皮膚が太陽光にさらされると、ビタミンDが体内で生産されます。
強い日差しの中に１０分ボケっと立っているだけで、体内にはなんと牛乳２００杯分のビタミンができるんです。
他にも沢山の効果があるんですが、
適度な日光浴は条件にもよりますが、週に3日で
１日に約１５分間、日差しが強い時間帯にに日焼け止めなしで肌の３、４割を日光にさらすことで十分なようです。
気をつけましょう！！！
境でした♡
