骨盤・ボディいメンテナンスサロン 「カラダファクトリー」北砂店 みなさん こんにちは！！ 今日の担当は油科です。 こないだ那須にいってきました！ 20食限定のミートソーススパゲッティをたべました！ おいしかったです！！ 少し、オリーブオイルが多かったです すごいオシャレなお店でした！！ ミートソースといえば 牛肉！！ 牛肉に含まれる鉄は吸収率の高いヘム鉄！！！ ヘム鉄は吸収率は植物性食品に含まれる非ヘム鉄の約7倍といわれ、貧血や冷え性の予防・改善の効果が期待されます！！！！ しかし！！お茶やコーヒー、紅茶を飲むと、これらに含まれるタンニンが吸収率を下げてしまうので、食べ合わせ・飲み合わせには注意してください！！ 健康第一^_^ 
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な～す
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