骨盤・ボディメンテナンス整体サロン
「カラダファクトリー」北砂店です。
北砂のス
スウィ―ツ好きな北砂店一同
スタッフルームには常に何か食料が置いてあります…
休憩時間や食後のデザートに甘い物って食べたくなりますよね！！
北砂の女性陣は特にチョコレートが好きなようです(笑)
糖質は素早くエネルギーになりますしね！
しかし！！
血糖値が一気に上がるとインスリンという肥満ホルモンがバーンと分泌されてしまい太りやすくなってしまいます…
なので甘い物の取り過ぎは注意ですよ！
ただ、食べ方を気をつければ血糖値が一気に上がることもないのです！
炭水化物や糖分を含む食べ物は後から食べましょう！
例えば：おかずを先にパクパク食べてから白米を食す！
みたいな感じでたんぱく質などを先に摂取してからならOKです！
という事で今日は食後のデザートにあんこを食べようと考えている佐藤でした！
